こんばんは、もがです。


現在僕は一人暮らしをしているのですが、なるべく自炊をするようにしております。

買い食いより自炊のほうが安くなるし、栄養バランスもしっかりとれる！
自炊万歳です。


きっと一人暮らししている同年齢の人よりも、見た目はひ弱だけど体の中は元気だと思います…
いや、そんなこともないか（汗

それはさておき、最近はとろろ昆布にはまっております。


とろろ昆布は、味噌汁に入れて食べてます。
そのほかにも…おすましに入れたり、そうめんとかのめんつゆに入れたり…
炊き込みご飯作るときに入れたり。。


実はとろろ昆布ってものすごく体にいいの知ってました？

食物繊維がたっぷりだから、腸内環境を良くしてくれる！
小腸で糖分と脂肪分の吸収を抑えてくれる！！
胃で膨らむから満腹感を得られやすい！！！

というとっても素晴らしい食材なのです。


とろろ昆布ダイエットってのがあるぐらい。

でも、食べすぎると甲状腺に異常をきたしてしまうみたいだから、気を付けないといけないのです。
まぁこういう食べすぎるとってのは本当に食べ過ぎないとならないから…あまり気にしてないんだけどね笑。
普通に食べてるぐらいなら問題なしです。


とろろ昆布は食前に食べないと良い効果が得られないみたいです。
食前だと難しいから…食事の一番初めにとろろ昆布を食べればよいのかなー、と。




最近はベースのこととかバンドのことしか書いてなかったら、こういうこと書きたくなりました笑。


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